News & Updates
Lebensfreude in Bewegung – Was wir von Tänzern über Achtsamkeit lernen können
Achtsam tanzen heißt, sich selbst, seinen Körper, seinen Atem, seinen Rhythmus zu spüren, ganz ohne Druck, ohne Vergleiche. Es geht um klare Signale an den Körper, sanfte Moves und Pausen, die gut tun. Kleine Gruppen (5 bis 15 Personen) mit ruhiger Musik und...
Die besten Timer und Gongs für strukturierte Meditationspraxis
Möchten Sie Ihre Meditationspraxis vertiefen und konstanter gestalten? Ein geeigneter Timer oder Gong kann dabei eine entscheidende Rolle spielen. Er hilft Ihnen, eine klare Struktur in Ihre Sitzungen zu bringen und Ablenkungen zu minimieren. Wenn Sie sich auf die...
Die besten Bücher über Zen für mehr innere Klarheit
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe und geistige Klarheit zu finden. Zen-Buddhismus bietet hierfür zeitlose Weisheiten und praktische Ansätze. Wenn Sie sich oft gestresst oder überfordert fühlen, kann die Beschäftigung...
Die besten Apps und Tools für geführte Meditationen
In unserer schnelllebigen Welt suchen viele von uns nach Wegen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Vielleicht spüren Sie auch den Wunsch, achtsamer zu leben und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Geführte Meditationen bieten Ihnen eine zugängliche und effektive...
Die besten Tageskalender für ein bewusstes Jahr
Ein neues Jahr bietet Ihnen die Chance, Ihre Ziele zu setzen und Ihr Leben bewusster zu gestalten. Vielleicht fühlen Sie sich oft überfordert von den vielen Aufgaben und Terminen, die der Alltag mit sich bringt. Ein gut strukturierter Tageskalender kann hier eine...
Die besten Bücher über Selbstmitgefühl für emotionale Heilung
Sie stehen vor Herausforderungen oder fühlen sich manchmal überfordert? Selbstmitgefühl ist eine entscheidende Fähigkeit, um innere Ruhe und Stärke zu finden. Es ermöglicht Ihnen, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, besonders in schwierigen Zeiten. Dieses...
Minimalismus bei der Arbeit
