Der Tag fängt selten sanft an. Eher so, als würde schon irgendetwas an Ihnen ziehen, bevor Sie überhaupt richtig angekommen sind. Gedanken. Termine. Ein Blick aufs Handy, vielleicht noch einer, und schwupps, der Kopf rennt längst los, während der Rest von Ihnen noch...

Achtsam tanzen heißt, sich selbst, seinen Körper, seinen Atem, seinen Rhythmus zu spüren, ganz ohne Druck, ohne Vergleiche. Es geht um klare Signale an den Körper, sanfte Moves und Pausen, die gut tun. Kleine Gruppen (5 bis 15 Personen) mit ruhiger Musik und...