News & Updates
Achtsamkeit in der Elternschaft: Gelassen erziehen
Elternsein ist keine leichte Aufgabe. Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben betreuen und dem täglichen Chaos vergisst man schnell, dass auch Gelassenheit und Achtsamkeit ihren Platz im Familienalltag finden sollten. Achtsamkeit in der Elternschaft bedeutet nicht...
Meditation für Kinder: Wie du Achtsamkeit in die Erziehung integrierst
Meditation für Kinder kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um Ruhe und Achtsamkeit in den Erziehungsalltag zu integrieren. Gerade in einer hektischen Welt, in der Kinder oft vielen Reizen ausgesetzt sind, bietet Meditation einen wertvollen Ausgleich. Sie hilft den...
Wie du durch Meditation deine Kreativität förderst
Meditation kann ein mächtiges Werkzeug sein, um die eigene Kreativität zu steigern. Durch regelmäßiges Üben gelingt es, den Geist zu beruhigen und neue Ideen zu fördern. In dieser hektischen Welt kann Meditation helfen, den Kopf frei zu bekommen und Raum für kreative...
Achtsamkeit und Natur: Warum Zeit draußen gut für dich ist
Manchmal ist es einfach nötig, raus in die Natur zu gehen und den Kopf frei zu bekommen. Die frische Luft, das Grün der Bäume und das Zwitschern der Vögel – all das hat eine beruhigende Wirkung auf uns. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie gut es tut,...
Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Weniger Stress, mehr Produktivität
In der heutigen Arbeitswelt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele nach Wegen, um gelassener und produktiver zu arbeiten. Achtsamkeit am Arbeitsplatz kann hier ein Schlüssel sein. Diese Praxis hilft nicht nur, den Stress zu reduzieren, sondern...
Minimalismus für Anfänger: Erste Schritte zu einem einfacheren Leben
Minimalismus ist mehr als nur ein Trend. Es ist ein Lebensstil, der dir hilft, Ballast abzuwerfen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wenn du dich jemals von der Menge an Dingen um dich herum erdrückt gefühlt hast, dann ist Minimalismus vielleicht genau das...
Minimalismus bei der Arbeit
